Ana yöntem, yardımcı önlemek gelişimi, prostatit, önlenmesidir. Uzmanlar hemfikir temel nedeni prostatit – bağışıklık ve kronik enfeksiyon kaynakları vücutta. Ancak güç her erkek en aza indirmek faktörler neden mümkün iltihabı organ. Her şeyden önce, bu için de geçerlidir temsilcileri güçlü seks, 50 yaş üstü. Başlatılan bir hastalık bir sürü sorun getirecektir: uzun süreli tedavi, ciddi komplikasyonlar ve, genellikle, sorunları samimi bir hayat gibi, prostatit bozulmasına yol açar ereksiyon.
Genel önleyici tedbirler iki tipe ayrılır:
- Birincil. Temel amacı önlemek gelişimi enflamatuar süreç.
- İkincil. Geliştirilen hastalar için, zaten uygulanan bir hastalıktır. Amaç vazgeçirmek için onun geçiş için kronik bir sahne.
Önleme tedbirleri patoloji şunlardır:
- Fiziksel aktivite: yürüyüş, koşu, paten, tenis, yürüyüş, kayak.
- Jimnastik kas stimülasyonu pelvis: ağız kavgası, Kegel egzersizleri, mahi tekme, «bisiklet».
- Diyet öngören sınırlama keskin, baharatlı yemekler, aynı zamanda, içeren besinler, vitamin ve lif açısından zengin.
- Reddi tütün.
- Düzenli cinsel hayat. Hava ve sıklığı cinsel hayatı doğrudan etkileyen bir devlet organı. Ancak, hatırlamaya değer olduğunu promiscuous cinsel ilişki için enfeksiyon kaynağı. Farklı cinsel sapıklık, uzun bir perhiz, kasıtlı gecikme ve kesinti ilişki, farklı cinsel sapıklık bu faktörler olumsuz etkileyen bir durumu bezi. Düzenli seks ile partneriniz düzenli mükemmel bir korunma aracı prostatit.
- Durumlardan kaçınmak için, ne zaman ajitasyon neden olmaz cinsel ilişki.
- Feragat, kesintiye uğrayan cinsel ilişki, nasıl bir yol kontrasepsiyon bu etkisiz ve zararlıdır.
Ana bileşenleri önlenmesi
Bakım, sağlık hakkında devam etmeli hayat. Önleyici tedbirler önermek, yürütme basit gibi olanakların tadını çıkarabilirler.
- Egzersiz kas. Pasif bir yaşam tarzı yol açar, kasların elastikiyetini kaybeder. Sonuçta bu yol büyüme organ.
- Yürüyüş. Yürürken olur prostat masajı. Bu olumlu etkiler bir devlet organı. Ayrıca, günlük yürüyüş ve açık havada sağlık için yararlı, genel olarak.
- Masaj. Mükemmel bir korunma aracı – profesyonel masaj bel bölgesinde. Bunu gerçekleştirmek için gereken en az dört kez bir yıl.
- Diyet. Doğru beslenme önemli bir bileşeni önlenmesi prostatit. Tamamen ekarte edilmelidir diyet tuzlu, ekşi, tütsülenmiş gıdalar ve artırmak için kullanımı, sebze, tahıl ve meyve.
- Kaçınma hipotermi. Önlemek için iltihap gelişimi için gerekli elbise giymek.
- Düzenli ziyaret, doktorlar. Olarak önlenmesi için gerekli muayene var ürolog en az iki kez bir yıl.
Uyum basit korunma önlemleri sağlayacak sağlığını korumak için erkek bir yaşlılık.
Cinsel yaşam prostatit
Ayrıca, egzersiz, masaj ve halk ilaçları, prostatit önleme içerir bir başka önemli yönü ‒ tam bir cinsel yaşam.
- Hastaların prostatit, nazik olmalı, düzenli aşk hayatı ile kanıtlanmış kalıcı bir iş ortağı.
- Kesilen cinsel temas hariç, çünkü bu neden olabilir durgunluk gizli.
- Yokluğunda, kalıcı bir ortak kullanmayın bariyer kontraseptif.
Fiziksel egzersiz ev
Pasif bir yaşam tarzı neden olur, kan durgunluk pelvis ve bozulmasına yol açar kan akımı. Etkinleştirmek için kendi rutinleri basit egzersiz.
Özellikle tavsiye:
- Tesis bünyesinde badminton ve masa tenisi.
- «Üretim» jimnastik aktive kan akışı pelvik organları.
- Yürüyüş, sabah şarj ve koşu.
Jimnastik evde en kolay yolu sağlığını korumak, iyi durumda. Hafif egzersiz yapabilir herhangi bir erkek
Herhangi bir fiziksel aktivite üzerinde olumlu etkisi organı, ancak bazı egzersizleri prostat.
Örnek egzersizleri prostat için:
- Zorlanma perine kasları çalışırken içine kendini rektum. Bu egzersiz tekrarlamak için en az beş kez üst üste. İçinde «sıkışmış» konumunda kalması için yaklaşık üç saniye.
- Zorlanma perine kasları, sanki çalışırken kesintiye idrara çıkma. , Bu egzersiz yapmak, gün boyunca 200 yaklaşımlar en az dört kez.
- Dinlenmek ve sıkışma kas grubu için genital bölge dönüşümlü olarak, yavaşlayan ve hızlanan bir tempo.
- Yapmak gevşeme egzersizleri — sıkıştırma anüs.
- Sabah kalkmak için bir raf «dikkat», zorlanma, tüm kas gruplarını, daha sonra dinlenmek.
- Koymak, ayaklar omuz genişliği. Yavaş yavaş sığ ağız kavgası, diz bu cins bir yandan. Tekrar en az on kez.
- Adım yerinde, son derece yükselterek bu diz.
- Yatsın. Egzersiz yapmak «bisiklet», şimdiye kadar kalça veya baldır görünmez bir duygu, hoş bir yorgunluk.
- Başlamak ile normal mekik yaparak 5-10 günde, yavaş yavaş sayısını artırmak için ağız kavgası.
- «Yürüyüş kalça». Katta oturup çalışın ve «gibi» kalça. Egzersiz yapmak için 5 dakika bir gün.
Büyükannesinin tarifleri önleme
Kanıtlanmış geleneksel yemek tarifleri aktaran nesilden nesile, bu yüzden onları kullanmak için bir tedavi veya önleme.
Halk ilaçları, uzun yıllar uygulanan, hastalığın önlenmesi için:
- Ivan-çay almaya sayısı iki kaşık dökün ve yarım litre kaynar su ve ısrar beş dakika sonra süzün. İçme aç karnına sabah ve akşam (30 dakika önce akşam yemeği).
- Yulaf miktarı iki yemek kaşığı dökün 700 ml sıcak su, kaynatın küçük bir yangın için tahıl çelik yumuşak. Süzün ve ekleyin, 50 ml taze sıkılmış maydanoz suyu. İçki 100 ml.
- Kıyma kg çekirdeği ve aynı miktarda ceviz çekirdekleri. Her gün sabahları bir yemek, ezilmiş rendelenmiş soğan ve bir çorba kaşığı karışımı, ayçiçeği ve fındık.
- Yeşil kabuğu ve kestane ısrar kaynatma şeklinde ve içmek, sabah aç karnına için. Kabuğu doğrayın almak için iki tam kaşık karışımı ve üzerine yarım litre kaynar su. Kapatın ve bekletin sabaha kadar. Alın sabahları 1 çay kaşığı. Sağlıklı kompozisyon serin bir yerde saklayın. Suyu içmek kadar sona erecek.
- Yemek 25 kabak çekirdeği çiğ olarak her gün yemeklerden önce yarım saat.
- Bal ve propolis – en iyi bazı halk ilaçları önlenmesi için patoloji.
Sağlık uyarım bezi. Yeterince verilmesi, süre önleme gelişimi patoloji – ve unutun onu. Bağımsız bir masaj rahatlama getirecek. Masaj terapisi vücut izin, devam, normal çalışma sırasında:
- Geliştirilmiş kan akımı; sayıda yararlı madde, düşmek bezi, artar.
- Testosteron düzeyi, sorumlu, normal bir ereksiyon artar.
- Kas tonusu kasık artar, normal çalışma ductless.
Eczane önleme
- İlaçlar, iltihabı ortadan kaldırarak bir organ. Tablet reçete ve akut ve kronik aşamada prostatit. İlaçlar metabolizma organı, soyulmuş şişlik dokuların. Ağrı kesici – analjezik, filme güçlü bir ağrı skrotum ve alt karın.
- Antimikrobiyal hapları önlemek için üreme bakteri ve mikroplar. Uygulanan tedavi bakteriyel prostatit. İlaç uyarmak için gelişmiş koruma fonksiyonları, vücudun. Genellikle, bu araçlar hayvansal veya bitkisel kökenli.
Prostat büyümesi tedavisinde tavsiye kullanmak diyet takviyeleri, onlar-si olmak en az bir kontrendikasyon. Bu ilaçlar, canlandıran iş, genitoüriner sistem, daha kolay idrara çıkma, teşvik kan akışını prostat bezi.
Önleme prostatit – teminat, erkek sağlığı, uzun yıllar, ama bu kendine güven, iyi bir ruh hali, bir duygu tam value. Bu teminat, uzun ve mutlu bir yaşam. Sağlık sadece senin kanser!